Trápaga osteokondrosiaren tratamendua eraginkortasun handiko azken tekniken bidez, ekipamendu modernoak erabiliz eta esperientzia duten espezialisten gidaritzapean.
Bizkarrezurreko gaixotasunek sentsazio desatseginak eman diezazkiokete pertsona bati, batez ere zerbikaleko eskualdeari eragiten badiote: bizkarrezur muina eta garuna kaltetzeko arriskua dago. Gainera, zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosiak askotan buruko minak eragiten ditu, barne organoen funtzionamenduan asaldurak sortzen ditu eta odol zirkulazioa hondatzen laguntzen du. Zorionez, gaur egun hainbat teknika terapeutiko garatu dira, sintoma desatseginak desagerrarazteko eta bizkarrezurreko egoera osasuntsua berreskuratzeko aukera ematen dutenak.
Artikulu honetan, osteokondrosi zerbikalaren ezaugarriak zehatz-mehatz kontatuko dizkizuegu eta tratamenduaren metodo nagusiak deskribatuko ditugu. Irakurri ondoren gaitz horri aurre egiteko modurik eraginkorrena aukeratu eta kirurgia erradikala ekiditeko gai izatea espero dugu.
Zer da zerbikal osteokondrosia?
Osteokondrosi zerbikalak orea biguna hezetzen duen gaixotasuna da, ornoen arteko amortizazio funtzio gisa betetzen duena. Aldi berean, odol-hodiek eta nerbio-sustraiek gaixotasuna garatzeko mekanismoan parte hartzen dute.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren ezaugarri bat sorbaldetan, okziputan, lepoan eta buruan mina gertatzea da. Gainera, gaixoek zorabioak, odol-presioa areagotzea, oxigeno-gosea, mihiaren alde bateko sentsibilitatea galtzea eta patologia kardiobaskularretako beste sintoma batzuk agertzen dira. Hori beste espezialitate batzuetako medikuekin harremanetan jartzeko arrazoia bihurtzen da eta gaixotasuna diagnostikatzeko prozesua nabarmen moteltzen du.
Gehienetan, adin ertaineko eta zaharragoetako kategorietako pertsonak bizkarrezurraren goiko zatiko ehunak osatzeko joera izaten dute. Giza eskeletoan karga dinamiko eta estatikoen banaketa okerragatik gertatzen da hori.
Hala ere, aurretik zerbikal osteokondrosia eta bere badasintomak45-50 urte baino gehiagoko pertsonengan diagnostikatu ziren, baina orain gaitz hori pairatzen duten gaixoen adina nabarmen gazteagoa da. Gaur egun 20-40 urte bitarteko gazteei eragiten die, eta hori dietaren narriadura eta inaktibitate fisikoarekin lotzen da.
Gaur egun, zerbikal bizkarrezurraren arazoaren ikuspegi bikoitza dago: faktore fisiologiko eta patologikoen konbinazio gisa hartzen da. Lehenengo kasuan, saihestezina den fenomeno naturalen eraginez gorputzaren zahartzeaz ari gara, bigarrenean, suposatzen da ornoarteko formazioen suntsipena bizimodu desegokiak eragindako hanturazko eta distrofiako prozesuen atzeko planoan gertatzen dela.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren sintomak
Gaitz hori diagnostikatzeko arazoak zenbait egoeratan minik ez egotearen eta sintomen izaera inplizituaren ondorio dira. Gainera, baliteke pertsona batek gaixotasunaren zantzuak ez sentitzea, aldizka mina arintzeko indarrak hartzen dituen bitartean ondoeza orokorra minimizatzeko. Horrek guztiak nahaste larriak sor ditzake zerbikaleko artikulazioetan.
Osteokondrosi zerbikalaren sintoma agerikoen artean, beharra eragiten dutratamendua,besteak beste: buruko mina, hipertentsio arteriala, zorabioak maiz. Haiei buruz gehiago hitz egingo dugu.
Zorabioak osteokondrosi zerbikalarekin
Zorabioak ez dira beti agertzen zerbikaleko bizkarrezurreko arazoen aurrean. Zenbait kasutan, garuneko nahasteak, odol hodien eta bihotzaren funtzionamenduak, belarrian eta nasofaringean hanturazko prozesuak, neoplasia gaiztoak egotea edo nerbio sistemaren egoera patologikoak adierazten ditu.
Osteokondrosi zerbikalarekin zorabioak eta tratamendua behar izateak etiologia ez sistemikoa edo sistemikoa izan dezake.
Lehenengo kasuan, pertsona batek harrigarria, ziurgabetasuna eta erdi ahula sentitzen du. Aldi berean, ez dago biraketa zirkularra.
Zorabio sistemikoari dagokionez, orduan, gehienetan, vestibular nahasteak, ikusmen analizatzaileen funtzionamendu okerra eta osteokondrosiaren atzeko planoan sortutako beste aldaketa batzuk agertzen dira. Kasu honetan, gaixoak gorputzaren edo inguruko objektuen biraketa zirkularra senti dezake.
Zorabioak badaude eta gaixoak aldi berean sintomak sortzen ditu buruan mina zorrotza, goialdeko bularrean tormentua, zorabioak edo mugimenduen koordinazio arazoak, premiaz ospitaleratu behar da.
Buruko mina zerbikal bizkarrezurraren osteokondrosiarekin
Buruko mina agertzeak askotariko gaitzak daudela adierazi dezake. Gehienetan, emakumeengan gertatzen da eten hormonalen, estres egoeren, garezur barneko presioaren gehikuntza, garuneko espasmoak, nerbio amaierak, hanturazko prozesuak eta bestelako gaixotasunak.
askotariko gaitzak daudela adierazi dezake. Gehienetan, emakumeengan gertatzen da eten hormonalen, estres egoeren, garezur barneko presioaren gehikuntza, garuneko espasmoak, nerbio amaierak, hanturazko prozesuak eta bestelako gaixotasunak.
Mina etazarata buruanosteokondrosi zerbikalarekin, tratamenduaren beharra eragiten duena, askotan garuneko odol-hornidura, arteria hipertentsio arteriala edo bihotzeko gaixotasun koronarioaren nahasmendu akutuen sintomekin nahasten da. Gehienetan, goiko gaixotasunak dituzten adinekoengan gertatzen dira horrelako seinaleak.
Buruko minen kausa zehatza zehazteko, esperientziadun espezialista batekin kontsultatu beharko zenuke. Kasu honetan, ECG bat egitea eta nahaste kardiobaskularrak egotea baztertzea gomendatzen da.
Beste lokalizazio baten mina, osteokondrosi zerbikalaren ezaugarria
Buruaren eta buruaren atzealdeko mina ez da beti osteokondrosi zerbikalaren seinale. Zenbait kasutan, ondoeza lepotik besoetara eta sorbaldetara zabaldu daiteke. Sintoma horiek bat-bateko izaera dute eta bat-bateko mugimenduen atzealdean gerta daitezke, doministiku zorrotz baten ondoren edo gaueko loaldian posizio batean egonik.
Minaren sindromearen kausa zerbikalaren bizkarrezurraren kondrosia bada, normalean denbora jakin baten ondoren desagertzen da edo eskuzko tratamenduaren ondoren desagertzen da zerbikalean.
Kontuan izan behar da arlo horretan masajea gaixoaren azterketa sakona egin ondoren egiten dela. Profesionala ez den ikuspegiarekin, gaixoaren egoera okertzeko arrisku handia dago, bere ezintasuna barne.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiari buruz eta tratamenduaren beharraz ari bagara, pazienteek honako sentsazio hauek nabaritzen dituzte:
- Burua biratzerakoan kriskitina agertzea;
- Minaren sindromea lepo barruan egotea;
- Sentsibilitatea narriadura eta giharren ahultasuna gorputzeko hainbat gunetan agertzea.
Odol-presioa handitu da zerbikaleko bizkarrezurreko arazoekin
Orno zerbikalak odol hodi eta nerbio amaierekin zuzenean lotuta daudenez, inguru horretan eten egiten den edozein presio arteriala areagotu daiteke. Hala ere, jauzi horiek aldi baterako izaera dute, epe laburreko espasmoak dira eta ez dira hipertentsioaren sintomak.
Gainera, zerbikalaren bizkarrezurreko osteokondrosia baldin badago, presioa handitzeaz gain, gaixoak beste sintoma batzuk izan ditzake, eta kasu honetan tratamenduak sendagai anestesiko bereziak erabiltzea dakar. Hauek dira:
- Minaren itxura buruan;
- Sentikortasuna galtzea lepokoan;
- Bularrean, besoetan eta hanketan mina;
- Estres-egoeren ondoren odol-presioaren igoera bizia, egonaldi luzea posizio batean, gehiegizko gihar-tentsioa eta antzeko beste egoera batzuk.
Pazientearen egoeraren narriadura handiak eta presioaren igoera bizkorrak sendagilearengana joateko premiazko beharra adierazten dute.
Osteokondrosi zerbikalaren garapen faseak
Garatu ahala, aurreko gaitzak hainbat fase igarotzen ditu, sintoma zehatz batzuekin batera. Jarraian xehetasun gehiagorekin hitz egingo dugu.
Hasierako etapa osteokondrosia
Oro har, gaixotasunaren 1. maila gertatzen bada, pazienteek ondoeza txikia besterik ez dute izan. Mina bat-bateko mugimenduekin bakarrik erakutsi dezakete, burua okertu eta biratuz. Paziente askok gerrialdeko bizkarrezurrean eta bizkarrean nekea areagotzen dutela eta tentsio etengabea sentitzen dute. Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiaren tratamenduak hasierako fasean ez du hartzendrogak. . . Sendatzeko, gaixoak bakarrik egin behar dugimnasiaosteokondrosi zerbikalarekin eta eguneroko dieta aldatu.
Gaixotasunaren bigarren etapa: ezaugarriak
Patologiaren bigarren fasea goiko muturretara irradiatzen diren eta burua okertu eta biratzean areagotzen diren minaren sentsazio biziagoak ditu. Ondoeza areagotzearen arrazoiak honakoak dira: ornodun diskoen altueraren tamaina murriztea eta, ondorioz, nerbio-bukaerak txikitzea. Kasu honetan, gaixoak lan-gaitasunaren okerrera nabaritzen du, ausentziarik ez izatea, nekea areagotzea eta buruko mina agertzea.
Hirugarren graduko osteokondrosia
Mina areagotzeaz gain, goiko muturreko eremura irradiazioarekin batera sorbaldak eta lepoa gehitzen dira. Kasu honetan, eskuetako giharretan adoregabetasuna ikus daiteke, ornoarteko hernia baten agerpenarekin lotzen dena. Gainera, gaixoek ahultasun eta zorabio larria salatu dezakete.
Gaixotasunaren azken etapa
Azken fasean, ornodun diskoen eremuan endekapenezko prozesu sakonak eta ehun patologikoengatik ordezkatzea sentitzen dira. Osteokondrosi zerbikalaren tratamenduaren beharraareagotzeko etapanbizkarrezurreko zenbait segmenturen porrotaren ondorioz izan daiteke. Kasu honetan, gaixoek tinnitus presentzia, minaren sindromea areagotzea, zorabioak larriak agertzea eta mugimenduen koordinazio urritasuna adierazten dute.
Osteokondrosi zerbikalaren arrazoiak
Gehienetan, patologia honen garapena eguneroko lan sedentarioari zor zaio, pertsona batek ez baitu gorputzaren posizio zuzena kontrolatzen aulkian, eta burua etengabe aurrera makurtzen da. Gauza bera esan daiteke atzera botatako egoeran buruaren egonaldi luzeari buruz, hau da, eraikuntza espezialitateetako langileek ohikoa izaten dute konponketa jarduerak egiten dituztenean.
Oro har, zerbikalaren bizkarrezurreko gehiegizko estresak nahitaez endekapenezko nahasteak eragiten ditu orno diskoen eremuan. Gainera, osteokondrosi zerbio-ornoa, gaitz honen sintomak eta tratamendua behar izatea faktore hauek izan daitezke:
- Kaltzioaren metabolismoaren urraketa;
- Izaera genetikoa duten arrazoiak;
- Irritzaile termikoak;
- Muturreko kirolak praktikatzerakoan (kirol lesioen tratamendua);
- Hipodinamia;
- Kargua duen pertsona baten egonaldi luzea afiliazio profesionalagatik;
- Gizentasuna;
- Estres luzeko egoerak;
- Lesioa lepoan eta buruaren atzealdean;
- Kartilagoaren ehuna suntsitzea eragin dezaketen prozesu autoimmuneak.
Dieta osasuntsu batera eta jarduera fisiko moderatu batera igarotzeak osteokondrosia garatzeko aukera gutxitu dezake.
Sindromeak zerbikaleko osteokondrosian
Sindromeak gaixotasunaren hainbat sintoma aldi berean agertzearekin batera agertzen dira. Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosiari dagokionez, honako sindrome hauek ditu: orno, arteria orno, bihotz eta radikular. Jarraian eztabaidatuko den haiei buruzkoa da.
Zer da orno-sindromea?
Aipatutako sindromearen aurrean, endekapen prozesuek zuzenean eragiten dute kartilagoan eta hezur ehunean. Kasu honetan, honako hiru zeinu hauen aldi bereko agerpena ikusten da:
- Sentsazio mingarriak lepoa biratu behar denean;
- Lepoa biratzeko ezintasuna;
- Ornarteko arteko eskualdean edo orno-gorputzean nahaste bat egotea, izaera morfologikoa dutenak (sintoma hori zehazteko, X izpiak hartzen dira).
Gaixoari aurreko seinaleetako bat gutxienez falta bazaio, ez du zentzurik orno-sindromeari buruz hitz egiteak.
Orno arterialaren sindromearen ezaugarriak
Goiko sindromearen funtsa garunari odol hornidura ematen dioten orno arterien kalteak dira. Sintoma hauen aldi bereko agerpenaren ezaugarria da:
- Arteria estutzeko atzeko planoaren aurrean, gaixoak zorabioak, odol-presioaren igoera, tinnitus agerpena, goragaleak eta abar senti ditzake;
- Nerbio-sustraien narritadura, sentikortasuna galtzea, begietan "euliak" agertzea, buruko mina zorrotza eta engainatzea direla eta;
- Oxigeno faltak mina larria eragin dezake buruan, gehiegizko logura, jarduera gutxitzea eta kontzentrazioa gutxitzea.
Bihotzeko sindromearen zantzuak
Osteokondrosi zerbikalean orno arteriaren sintomaz gain, gaixoaren tratamenduaren beharra ere sortzen da bihotzeko sindromea dagoenean. Gaixo askok gaixotasun koronarioen ezaugarria den edo miokardioko infartuaren sintomen antzekoa dela diote. Kasu honetan, seinale hauek gertatzen dira:
- Sentsazio erretzea eta min akutuen sindromea esternoko eremuan;
- Takikardia;
- Ahultasun larria, gehiegizko nekea eta arnasestua agertzea.
Sindrome radikularra: ezaugarriak
Eroapen neuromuskularraren narriadura du ezaugarri. Sindrome radikularra egonez gero, gaixoak sentikortasunaren galera edo, alderantziz, minaren sindrome larria sentitu dezake. Gainera, bere ezaugarriak hauek dira:
- Mina buruaren atzealdean edo, alderantziz, dorrea inguru horretan;
- Janaria murtxikatzeko zailtasunak, belarriaren atzealdean engainuak, mihian betetasun sentsazioa;
- Eztarriko minaren sintomak agertzea, hikups, mina klabikulan;
- Goiko gorputz adarrak mugitzeko zailtasunak, ondoeza sorbaldan;
- Arau-hausteak besaurreko eta sorbalden paletan;
- Sentsibilitatea galtzea behatzen eremuan.
Diagnostikoak
Osteokondrosia diagnostikatzeko metodo nagusiak eta informatzaileenak erresonantzia magnetikoa (MRI) dira. Xehetasun handia duten MRI eskanerrak bizkarrezurreko hezur ehunaren ez ezik, ehun bigunen egoera ere islatzen dute: giharrak, kartilagoa, odol hodiak, nerbioak eta ornoarteko diskoak. MRI kontraindikazioak badaude (metalezko protesien presentzia, taupada-markagailuak), konputagailu bidezko tomografia agintzen da, baina metodoaren informazio edukia askoz ere txikiagoa da osteokondrosia diagnostikatzeari dagokionez.
Posible al da zerbikaleko bizkarrezurreko osteokondrosia tratatzea?
Osteokondrosi zerbikalari dagokionez, gaitz honen tratamendu eraginkorra posible da bizimoduaren berrikuspen integralarekin, prebentzio etengabearekin eta sanatorioaren berreskurapenarekin. Praktikan, gutxi batzuek soilik lortzen dute hori, batez ere gure herrialdeko kliman, hipotermia eta hanturazko prozesu berriak guztiz ekiditea ia ezinezkoa denean. Hala ere, zure egoera nabarmen arindu dezakezu, kasu aurreratuenetan barne, eta barkamen epeak luzatu.
Trápaga osteokondrosiaren tratamendua
Osteokondrosiaren lehen fasean, gaixoari sendagairik gabeko tratamendu kontserbadorea lagunduko zaio. Zure jarrera zuzendu beharko zenuke, lantokiko ekipamenduetan arreta jarri beharko zenuke eta egunero minutu batzuk eten beharko genituzke lana zailtasunik gabeak egiteko.gimnasia zuzentzaileaosteokondrosi zerbikalarekin, bulegoko mahaian bertan egin daitekeena. Igeriketak, jarduera fisikoa areagotzeak eta bitamina eta mineral konplexuak hartzeak eragin positiboa izango dute muskulu-eskeletoko sistema osoan.
Shockwave Terapiaren abantailak
Pazienteak zerbikaleko bizkarrezurreko osteokondrosia eta bere sintomak baldin baditu, tratamendu metodo berri bat jotzen da eraginkorrena - shock uhinen laguntzarekin. Prozedura hau kostu eskuragarriagatik nabarmentzen da. Gainera, mediku erakunde batek ekipamendu berezia baldin badu, UHT ikastaroa doan egin dezakezu.
UHTren abantailak honako hauek dira:
- Eraginkortasun maximoa;
- Prozesuan zehar ondoeza eza;
- Bigarren mailako efektuak izateko gutxieneko probabilitatea;
- Tratamendu inbaditzaileen beharra murriztea
- Botikak hartzeko beharra murriztea.
Osteokondrosi zerbikalerako botikak
Trápaga osteokondrosia baduzu eta tratamendua interesatzen bazaizusendagarriaketaeraginkorra,droga egokiei buruzko informazioa aurki dezakezu Interneten. Hala ere, botika ugari eta errezetarik behar ez den arren, ez da gomendatzen norberaren sendagaia. Droga gehienek albo-ondorioak eta kontraindikazioak dituzte; gainera, garrantzitsua da gehiegizko dosia ez egitea.
Hanturoinflamatorio ez esteroideek (AINE).Hantura eta mina arintzeko erabiltzen dira.
Muskulu lasaigarriak, lasaigarriak
Gainera, gaixoaren egoera orokorra arintzeko eta AINEren dosia murrizteko aginduko dira. Muskulu-espasmoak eta nerbio-tentsioak aldi berean arinduz, efektu terapeutiko onena lor dezakezu.
Tratamenduaren amaieran, medikuek normalean hanturazko antiinflamatorio ez-esteroideak erostea gomendatzen dute etxeko sorospenetarako, lepoko mina eguraldia aldatzen denean, gehiegizko esfortzua eta estresa itzultzen baitira.
Fisioterapia planteamenduak
Farmakoterapia kontraindikatuta dagoen edo nahi den efektua ez duen kasuetan, eta batzuetan efektu konplexu bat lortzeko, fisioterapia metodoak erabiltzen dira, medikuntza klasikoan zein alternatiboan eskuragarri daudenak. Horiek guztiak giharren espasmoak, hantura eta mina arintzea dute helburu.
Akupuntura. Metodoaren funtsa biologikoki aktiboak diren puntuak "esnatzea" da, orratz mehe bereziak sartuz zenbait zentimetroko sakoneran. Prozedura mingarria da berez, baina bizkarrezurreko mina arintzen laguntzen du. Hainbat saio egin behar dira.
Eskuzko terapia. Metodo hau eraginkorra da gaixoak badupintxatzennerbio-lepoko nerbioak, dagozkien sintomak diagnostikatu ziren eta tratamenduaren beharra identifikatu zen. Orno deformatuek harrapatutako nerbio eta odol hodiak askatu daitezke bizkarrezurra eskuz luzatuz.
Hirudoterapia (porruak). Porruek jariatzen dituzten substantzia biologikoki aktiboen ondorioz hantura eta hantura arintzen ditu. Odol zirkulazioa indartzen du.
Uhin shock terapia. Odolaren zirkulazioa leheneratzen du eta osteofitoak suntsitzen ditu, kartilagoaren ehuna bere egitura normalera itzultzen laguntzen du. 1-2 saio egin ondoren gaixoak minaren eta hanturaren murrizketa sentitzen du. Shock uhin terapiaren ikastaroak hamar prozedura hartzen ditu barne, terapia ez inbaditzaile konplexuaren zati gisa eta kirurgia ondorengo errehabilitazio garaian agindu daiteke. Zenbait kontraindikazio ditu eta hainbat espezialistek, besteak beste, neurologo batek, kardiologoak eta vertebrologoak azterketa integrala egin ondoren bakarrik erabiltzen da.
Osteokondrosi zerbikalerako ariketak
Pertsona batek zerbikal osteokondrosia badu, eguneroariketak,gaixotasun hau tratatzeko garatutako muskulu kortsea indartzen lagunduko du, hau da, zerbikal bizkarrezurreko karga murrizteko. Ariketa fisikoa gaixotasunaren fase guztietan adierazten da, baita prebentzio neurri gisa ere. Exacerbations zehar, ariketa multzo bat egin behar da kontuz.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia tratatzeko ariketa tipikoak:
- burua alboetara biratzen da;
- burua aurrera eta atzera okertzen da;
- sorbaldak esku lasai edo finkoekin altxatuz, 15-20 segundoz posizio horretan eutsiz;
- lepoaren flexoreen eta luzatzaileen tentsio alternatua buruaren kokapen geldi batekin.
Ariketak 5-7 aldiz errepikatu behar dira. Ikasgaiaren iraupena 15-20 minutu da.
Esku-hartze kirurgikoa
6 hilabeteko tratamendu kontserbadorearen ondoren eragin positiborik egon ezean, bizkarrezurreko fusioa adieraz daiteke. Prozedura kaltetutako orno segmentua immobilizatzera zuzenduta dago. Ornoarteko diskoa kentzea, nerbio-erroaren deskonpresioa eta inplantea jartzea edo diskoaren espazioaren altuera fisiologikoa sortzea barne hartzen ditu. Ebakuntzak kontraindikazio eta bigarren mailako efektu ugari ditu. Adibidez, bizkarrezurreko fusioak orno ezintasuna sor dezake. Horregatik, esku-hartze kirurgikoa muturreko kasuetan soilik adierazten da.
Elikadura eta bizimodua
Osteokondrosi zerbikalaren tratamendu kirurgikoa egin ondoren, lehen errehabilitazio aldian, lepoko finkatzailea jantzi behar da. Tratamendu kontserbadorean eta errehabilitazio berantiarrean, kaltzio eta bitaminetan aberatsa den dieta, ohiko jarrerak zuzentzea eta, oro har, jarrera lepoan eguneroko ariketa terapeutikoak, burko ortopedikoak gomendatzen dira.
Osteokondrosi zerbikalaren tratamendua etxean
Osteokondrosi zerbikalarekin eta haren sintomekin diagnostikatzen bazaizu eta jasan nahi baduzuetxeko tratamendua,gogoratu behar da esku hartze independentea espezialista batek agindutako prozedurekin batera bakarrik egin daitekeela.
Aditu batzuek erabiltzea gomendatzen duteburko ortopedikoaosteokondrosi zerbikalarekin, eta piper igeltsua, mostaza igeltsuak eta alkohol konpresak bezalako berotzeko agenteak erabili. Beste batzuen arabera, berezia bakarrikariketaktratamendurako etaprebentzioa. . .
Sendagai errezeta tradizionalen laguntzaz ere jo dezakezu, ezti-patata konpresak eta osagai naturalak dituzten apailatzeak erabiltzean oinarrituta. Tresna horiei buruzko informazio gehiago Interneten aurki daiteke. Hala ere, eskarmentu handiko eta kualifikazio handiko medikuak bakarrik diagnostika dezake osteokondrosi zerbikotorazikoa, haren sintomak identifikatu eta tratamendu eraginkorrena agindu.
Osteokondrosi zerbikalerako prebentzio neurriak
Bertaratutako medikuaren azterketa egin behar da urtean behin. Shock uhin terapia ikastaro bat agindu daiteke. Hipotermia eta gaixotasun infekziosoak, ordenagailuan lan luzea posizio bakarrean saihestu behar da. Hegazkin luzean edo autobusean bidaiatzen ari bazara, erabili lepoan laguntzeko buruko bat giharretako tentsioa arintzen laguntzeko eta pilaketak ekiditeko. Eguneroko lo egiteko, buruaren posizio zuzena bermatuko duten buruko ortopediko bereziak erabili.